El mètodo BCS Conecta con tu cuerpo. Baila, canta y sonrìe. Utiliza un rato de tu dìa y divièrtete. Sola o acompañada, en casa, a la luz del dìa o en la noche… Sonrìe, escucha aquellas canciones que te hicieron vibrar en los años 80 y mueve tu cuerpo. Te recomiendo empezar con What a …
Esta es tu època No hay opciòn de volver atràs. La època en la que vives es tu època, ninguna anterior. Una de las frases que se repiten històricamente es “en mi època” refirièndose a tiempos pasados… algo perverso porque en el fondo resalta que el tiempo en que tuviste menos años, fue mejor. No …
Edadismo Entre todas las discriminaciones con las que vivimos hay una que nos afecta con el paso del tiempo: el edadismo. Es decir, excluir a las personas por la edad que tienen basàndose en prejuicios y estereotipos. El principal: que sòlo es importante la juventud y la productividad para tener valor. Discriminar a las personas …
Empezar por la visiòn Si te invitan a crear futuro, ¿en què piensas? ¿A què idea o imagen te acerca esa expresiòn? Al momento de tomar una decisiòn, en general, lo primero que aparece es “ya no quiero”, “ya basta” u otras similares que son el primer paso necesario para buscar lo nuevo. Decretar que …
3 acciones para mantener el enfoque Uno de los desafìos que tienes en tu dìa a dìa es el enfoque: concentrarte en lo importante. En atender una determinada actividad o ejecutar determinada acciòn. Estar enfocada impacta en tu administraciòn de tiempo y, màs importante aùn, en la planeaciòn de tu futuro. Desenfoque y dispersiòn van …
Los 3 secretos para una junta de trabajo efectiva La idea de junta o reuniòn de trabajo puede provocar sensaciones motivadoras o de apatìa. Encontrarse con otras personas de manera presencial o virtual puede generar ilusiòn por ser el inicio de una relaciòn laboral, la creaciòn de nuevos proyectos o el seguimiento a planes que …
Que tu tiempo rinda ¿Sientes que no aprovechas tu tiempo porque te distrae el celular, la mùsica, las redes sociales u otro tipo de estìmulo externo? ¿Necesitas concentraciòn sin dispersarte para cumplir con ciertas tareas y no sabes còmo lograrlo? Una de las tècnicas más efectivas de administración del tiempo es que definas breves periodos …
¿Còmo llegò hasta allì? Buen resultado aunque nadie sabe còmo consiguiò estar ahì. Tal vez otras personas no lo sepan, pero tù lo sabes y lo tienes claro: fue por el compromiso con la meta que te propusiste, con obtener resultados. Estar involucrada con alcanzar la meta que te fijaste puede ser placentero aunque para …
¿Còmo quieres llegar a los 50 años? ¿Còmo lograrlo? Cuentas con una poderosa herramienta para hacerlo: tu lenguaje. Un gran paso para llegar al medio siglo de vida motivada y deseosa de emprender nuevos proyectos es a travès de tus palabras. “Se dice fàcil”, puedes pensar. ¡Correcto! Como todo cambio de hàbito requiere de un …
Crea tu realidad soñada ¿Quièn quieres ser? Salir del estancamiento, reinventarte, poner el foco en un sueño, en una meta. ¿Lo estàs pensando? Si aùn no has definido quien quieres ser en los pròximos años, es hora de hacerlo. Con què personas quieres estar y a què te quieres dedicar. ¿Has pensado en mantenerte o …
