Conecta con tu cuerpo. Baila, canta y sonrìe. Utiliza un rato de tu dìa y divièrtete. Sola o acompañada, en casa, a la luz del dìa o en la noche…
Sonrìe, escucha aquellas canciones que te hicieron vibrar en los años 80 y mueve tu cuerpo. Te recomiendo empezar con What a feeling de la pelìcula Flashdance, tema que fue furor en los años 80. ¿Lo recuerdas?
¿Te animas? Bailar ayuda a alejar los estados de ànimo negativos, a iluminar tu rostro, reducir el estrès y, sobre todo, conectarte con tu cuerpo. Sin importar que sea una actividad que no domines ni te percibas como una persona que realiza movimientos coordinados, puedes bailar.
Moverse ayuda a fortalecer tu corazòn, moviliza tus emociones y la sangre que recorre tu cuerpo. Es una actividad que te permite conectar el alma con tu cuerpo, mostrarte desinhibida como en las èpocas adolescentes.
En los ùltimos años varias investigaciones cientìficas han resaltado el poder del baile en relaciòn con el sistema nervioso pues activa àreas cerebrales profundas. Ademàs, los cientìficos consideran el baile como una terapia porque trabaja sobre la asociaciòn entre el movimiento y la emociòn.
PD: revisa la letra (en inglès o traducida) porque tienen mensajes potentes para acompañarte.
Què sensaciòn, ser es creer,
puedo tenerlo todo, ahora estoy bailando por mi vida,
toma tu pasiòn, y haz que ocurra.
Confìa en ti misma.
Lee, escucha, comparte y nunca dejes de aprender.
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